Aumentar a potência nos homens após os 60 anos é uma realidade!

Existem muitos exemplos de homens após os 60 anos de idade que se tornaram pais de bebés saudáveis, e o título de progenitor mais velho pertence a um hindu que concebeu o seu primeiro filho aos 93 anos e o segundo aos 95 anos. É claro que nem todo mundo quer ter filhos na velhice, mas esses fatos confirmam que manter e aumentar a potência nos homens depois dos 60 é realidade.

Razões para o declínio da potência nesta idade

O sistema reprodutor masculino, diferentemente do feminino, é menos dependente da idade. Se uma esposa geralmente passa pela menopausa aos quarenta anos, seu marido pode passar pela andropausa aos 60 anos. A potência é muito mais sensível ao estilo de vida e à saúde, por isso homens sábios e clarividentes começam a tomar medidas preventivas a partir dos 35-40 anos.

Após os 30 anos, inicia-se uma diminuição fisiológica da testosterona no organismo, que ocorre gradativamente, de 1 a 2% ao ano. A norma para homens desta idade é de 8,64 a 28,1 nmol/l, a variação é significativa. Se um homem, por natureza, tivesse um conteúdo hormonal no sangue inicialmente próximo do limite superior, então, mesmo com perdas anuais, seria mais fácil para ele manter a potência do que para alguém que não tinha níveis elevados de andrógenos na juventude.

Na velhice, a pessoa costuma ter uma “bagagem” de doenças crônicas que deixam marcas nas ereções, isso é especialmente verdadeiro:

1. diabetes mellitus tipo 1 e 2;
2. obesidade;
3. doenças vasculares no coração;
4. alterações patológicas nas articulações;
5. distúrbios musculoesqueléticos;
6. doenças neurológicas;
7. doenças renais, glândula tireóide;
8. hiperplasia prostática.

Uma ereção é um resultado complexo do trabalho do sistema nervoso, muscular, endócrino e cardiovascular, portanto, quaisquer distúrbios no seu funcionamento normal certamente afetarão a vida sexual. Articulações e ossos não estão diretamente relacionados à potência, mas artrite, bursite e gota causam dor e limitam a mobilidade, o que afeta negativamente o tônus e a vida sexual.

Aspectos psicológicos

É geralmente aceito que os idosos não são mais pessoas. Tudo o que resta para eles é desaparecer silenciosamente, sentados em um banco na entrada. Com efeito, muitos depois de uma certa idade, especialmente quando deixam de trabalhar, centram a sua vida nos filhos ou netos, que não têm tempo para se dedicar aos familiares reformados, ou para se sentarem em frente à televisão. No contexto de uma vida tão pobre em emoções, a perda de potência é vivenciada de forma especialmente aguda.

É importante lembrar que a idade não é uma sentença, mas sim uma dádiva. Aos 50-60 anos, um homem já possui uma boa quantidade de conhecimentos e habilidades. Ele se torna mais tolerante, mais sábio, mas ao mesmo tempo ainda é preservado intelectual e fisicamente. Agora é a hora de fazer o que você nunca teve tempo:

• Domine novos conhecimentos: comece a aprender línguas, domine um computador;
• Pratique esportes – natação, longas caminhadas, corrida e ioga – você pode escolher atividades para qualquer condição de saúde;
• Descubra novas facetas do sexo. São muitas técnicas e práticas que lhe darão novas sensações.
• Viagem. Nem todos podem pagar passeios pela Europa, mas você pode visitar amigos em uma cidade vizinha com mais frequência ou ir a uma floresta próxima para colher cogumelos.

Isso permitirá que você preencha sua vida com emoções e impressões, sinta-se um membro ativo e pleno da sociedade e pense menos na idade e nas mudanças que ela traz. Os distúrbios eréteis geralmente ocorrem sob a influência de experiências, estresse, mesmo no contexto do estado físico normal do corpo.

Que fatores levam à diminuição da potência?

Para manter a potência, é muito importante levar um estilo de vida saudável. Hábitos adversos levam à disfunção erétil muito mais rápido do que a natureza pretendia. Tem um impacto particularmente negativo sobre:

• Tabaco. Hipóxia crônica de células e tecidos, perda de elasticidade e diâmetro normal dos vasos sanguíneos, fornecimento insuficiente de nutrientes ao corpo devido à circulação sanguínea prejudicada, deterioração de vitaminas no corpo de um fumante COM levar à rápida perda de potência.
• Álcool. Sob a influência do álcool, as células nervosas morrem, as terminações das fibras nervosas e dos receptores perdem a sensibilidade e torna-se cada vez mais difícil atingir a excitação e o orgasmo. Os glóbulos vermelhos se agrupam em pedaços, obstruindo o fluxo de sangue e formando coágulos sanguíneos. Por causa disso, não é possível conseguir uma ereção firme.
• Sobrepeso. Alimentos gordurosos, doces e de sabor generoso provocam o aparecimento de quilos extras, que não só sobrecarregam todos os órgãos, mas também contribuem para a síntese dos hormônios sexuais femininos.
• Vida sedentária. Aqueles que correm maior risco são aqueles que passam muito tempo dirigindo; a vibração do assento do carro é adicionada à posição sentada estática. Definitivamente, você precisa encontrar forças para praticar esportes.

Nem todos os homens seguem regras simples, mas sem isso é inútil contar com a manutenção da potência normal e de uma ereção estável. O duvidoso prazer de fumar um cigarro não compensa o problema da disfunção erétil e da aterosclerose na velhice.

Como aumentar rapidamente a potência em casa

Restaurar a potência após 60 anos por conta própria está ao alcance de todos. O mais importante é manter a regularidade na realização das atividades terapêuticas e não ter preguiça. Os métodos caseiros não produzem um efeito extremamente rápido, mas garantem um resultado longo e estável após um certo tempo.

Antes de iniciar a restauração caseira da força masculina, é aconselhável visitar um urologista que descobrirá a causa exata do enfraquecimento da ereção. Se o enfraquecimento da potência for causado por doença ou falta significativa de andrógenos, será necessário tratamento medicamentoso.

Nutrição para aumentar a potência após 60 anos

Os médicos há muito dizem que é preciso ingerir alimentos como remédios, caso contrário o remédio se tornará alimento. Isto é especialmente verdadeiro para os idosos, quando a taxa metabólica diminui e o corpo não consegue mais absorver todos os alimentos com a facilidade anterior. É hora de reconsiderar seus hábitos alimentares:

• Eliminar ou minimizar o consumo de salsichas, ketchup, maionese, doces e confeitos, alimentos muito salgados, gordurosos, ricos em aditivos aromatizantes, bebidas carbonatadas com açúcar e substitutos e sucos comprados em lojas.
  Evite cerveja, ela suprime a produção de testosterona e enfraquece a potência.
• Carne e peixe devem ser incluídos regularmente na dieta em pequenas quantidades. É melhor cozinhá-los, guisá-los ou grelhados, mas não fritar em óleo. A preferência é frango, carne bovina, peixes do mar.
• Mas o conteúdo e a variedade de frutas, nozes, ervas, temperos, vegetais e grãos no cardápio precisam ser ampliados.
• Queijos e laticínios são bons para homens de qualquer idade. É aconselhável adquirir produtos caseiros à base de leite integral natural.
• Feijões, ervilhas, lentilhas e outras leguminosas são fontes vegetais de proteína.
• Os ovos devem ser consumidos cozidos em quantidades limitadas, não mais que 1-2 peças. por semana.
• Manteiga, creme de leite e creme de leite dão lugar às gorduras vegetais: azeite, milho e óleo de girassol com moderação.
• A cafeína destrói os hormônios sexuais e interfere na potência. Vale substituir a bebida revigorante por chá de ervas, verde ou vermelho, mate, compotas sem açúcar, infusões. É importante beber água limpa e sem gás em quantidades suficientes.
• Para quem gosta de doces, passas, frutas vermelhas, mel, damascos secos, figos, frutas doces e tâmaras serão uma alternativa aos bolos.

Uma dieta equilibrada é o caminho para uma longa potência e boa saúde. Mudar sua dieta habitual pode ser difícil durante a noite, mas vale a pena manter uma ereção. Uma transição suave para um cardápio saudável será menos traumática.

Exercícios para melhorar a potência

Qualquer atividade física que permita colocar uma carga razoável nos músculos, articulações, coração e pulmões e dispersar o sangue por todo o corpo é considerada útil para a potência. Mesmo que seja batendo tapetes ou cavando o jardim. Você só precisa escolher um trabalho que corresponda ao seu nível de saúde e condicionamento físico e fazê-lo em um ritmo confortável.

Muito útil para manter e restaurar uma ereção:

1. ginástica com ênfase em exercícios para a parte inferior do corpo;
2. ioga;
3. corrida ou caminhada atlética;
4. Treinamento muscular de Kegel.

Apenas 30 minutos diários dedicados a melhorar sua saúde produzirão resultados em alguns meses.

Quais ervas aumentam a potência nos homens

É útil comer regularmente cebola, alho, salsa, raiz de gengibre, aipo e endro. Eles não só contêm vitaminas, mas também ajudam a prevenir problemas sexuais. Ajuda a manter a potência do tempero:

• cúrcuma;
• cardamomo;
• cravo;
• feno grego;
• açafrão;
• coentro;
• canela.

A adição regular moderada desses temperos estimula o metabolismo, a produção de testosterona, neutraliza o excesso de colesterol no sangue, aumenta a libido e promove a ereção.

Não negligencie as ervas medicinais, cujos chás e tinturas se comprovaram no tratamento da potência fraca desde os tempos antigos:

• Dubrovnik – um estimulante natural de ereção de ação rápida;
• colza – melhora a potência, estimula a produção de fluido seminal.
• urtiga – aumenta o tempo da relação sexual.
• Erva de São João – alivia a tensão.
• grama virgem – restaura a força masculina;
• camomila e calêndula – prevenir inflamações;
• espinheiro – ajuda a restaurar a ereção e o desejo;
• tomilho – tem um efeito positivo na motilidade dos espermatozoides.

Esta não é uma lista completa de ervas que têm um efeito benéfico na potência. Cada um deles tem sua composição única, rica em vitaminas, minerais, resinas e aminoácidos. A eficácia do tratamento com plantas foi confirmada por pesquisas científicas e é ativamente utilizada na medicina tradicional.

Tratamento de potência com ervas: características

Cada planta tem suas contra-indicações e não é adequada para todos, sem exceção. Antes de começar a tomar qualquer coisa, você precisa discutir isso com seu médico para não agravar a hipertensão, úlceras ou outras doenças. A consulta com um especialista também ajudará a evitar conflitos entre as receitas tradicionais e os comprimidos que você toma.

Decocções e tinturas são projetadas para uso em cursos. Mesmo que o resultado tenha chegado mais cedo ou, pelo contrário, não corresponda às expectativas no final, você não pode alterar o período de consulta sozinho. É melhor fazer uma pausa e, se necessário, repetir o curso novamente.

Tratamento da impotência com medicamentos

Os métodos caseiros podem complementar o tratamento medicamentoso, para que o resultado apareça mais rapidamente. Hoje existe uma grande variedade de medicamentos para restaurar a potência. Cada uma de suas linhas funciona de maneira diferente:

1. Relaxa os músculos lisos e estimula a circulação sanguínea;
2. Aumenta os níveis de andrógenos;
3. Satura o corpo com nutrientes importantes para os homens.

São vendidos gratuitamente, mas devem ser prescritos por um urologista dependendo do que causou os problemas na esfera sexual.

Os suplementos dietéticos não têm contra-indicações além de alergias individuais aos componentes, e os agentes farmacológicos sintéticos devem ser tomados por pacientes cardíacos somente após prescrição médica. Além disso, às vezes é necessário ajustar a dose do medicamento e substituir os medicamentos normalmente tomados para doenças crônicas por análogos que não entrem em conflito com os comprimidos para melhorar a potência.

Restaurar a potência após 60 anos é um processo meticuloso. Para alcançar resultados sustentáveis e duradouros, você terá que mudar para sempre alguns aspectos da sua vida. Mas a oportunidade de se sentir enérgico, saudável e sexualmente ativo vale o esforço.